Neurowissenschaftler die Auswirkungen von Meditationstechniken eingehend unter die Lupe genommen.
In mehreren repräsentative Studien konnte nachweisen werden, dass durch Meditation Angstzustände nachweislich gemildert werden konnten .
Immer mehr Mediziner sind sich sicher, dass geistige Zustände und körperliches Wohlbefinden eng zusammenhängen. Immunsystem und Kreislauf werden positiv beeinflusst. Meditation gilt als wirksames Mittel, um innere Kraftreserven gegen Stress zu mobilisieren.
Formen der Achtsamkeitsmeditation können Sie in Ihr tägliches Leben einbeziehen und sogar während der Prüfung ausführen.

Durch Meditieren üben Sie, sich effektiv zu entspannen.
Eine weitere Studie ergab: Die Kombination von Yoga und Meditation macht schlau. Probanden die regelmäßig Yoga machten und meditierten, war der Informationsfluss effizienter, die Informationen zwischen den einzelnen Hirnregionen wurden besser verarbeitet. Körperfitbalanceübungen für rechte und linke Gehirnhälfte sind optimal.

Erlernen Sie eine Meditationstechnik und kommen Sie zu Ihrer Mitte!
Sie müssen nicht jahrelang ins Ashram gehen Achtsamkeits- und Atemmeditation können Sie in unseren Seminaren lernen.

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